Dedicamos a maior parte do nosso precioso tempo para trabalhar no escritório ou home office. Temos que sacrificar nosso próprio conforto e, às vezes, não percebemos como o espaço ao redor nos afeta. Você às vezes sente que não consegue lidar com a pilha de tarefas atribuídas a você? Isso ocorre porque seu local de trabalho está desordenado e é impossível encontrar qualquer coisa lá.
O que é ergonomia?
A ergonomia é a disciplina que estuda a conformidade de uma pessoa com seu ambiente de trabalho, a fim de aumentar a produtividade do trabalho. Sua principal tarefa é ajudar a organizar o processo de trabalho e aumentar sua eficiência. A ergonomia oferece essencialmente conveniência, conforto e segurança. No entanto, há pessoas que estão acostumadas a se movimentar pela casa com um laptop durante o trabalho.Se eles são tão confortáveis \u200b\u200bpara trabalhar, não há nada a mudar. Em outros casos, a área de trabalho deve ser otimizada tanto quanto possível em prol da alta produtividade da mão de obra.
Decidindo sobre uma mesa
Deve haver uma mesa no local de trabalho. Deve ser escolhido com responsabilidade. O tamanho de área de trabalho mais bem-sucedido é de 1 m 200 cm por 800 cm, um computador de mesa pode caber aqui e a maior parte do espaço livre será ocupada por ele. Deve haver um espaço decente da mesa até a parede, pois é necessário que não sintamos desconforto ao nos levantarmos da mesa. Não deve haver uma distância inferior a 35 cm atrás das costas, o que também se aplica a uma cadeira giratória, onde o mesmo espaço deve ser do lado. Se não houver sistema de armazenamento na mesa, compre adicionalmente algo como uma estante.
Nós planejamos o espaço
Existem certas regras para organizar o espaço de trabalho. Tente manter todos os itens a seguir.
- O ideal é que a mesa fique perto de uma janela, pois a luz natural é importante. Mas existe o risco de ser difícil chegar à janela por trás da mesa para lavá-la e ventilar a sala. Portanto, é melhor deixar um espaço livre de cerca de 20 cm entre a janela e a mesa para que as cortinas e o radiador caibam livremente ali. Você precisará se aproximar da janela e para isso precisará de mais 35 cm.
- Cortinas blackout devem ser penduradas nas janelas para evitar reflexos no monitor do computador, bem como outras possíveis deteriorações em sua visibilidade.
- Você precisa virar a mesa para que seu rosto fique voltado para a porta. Então você poderá ver quem entra pela porta do seu escritório.
- As cadeiras de escritório giratórias sobre rodas com braços são ligeiramente maiores do que uma cadeira normal, pelo que deve ter em conta estas dimensões ao organizar o seu local de trabalho.
Para um trabalho produtivo, você deve organizar efetivamente sua área de trabalho.
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